ゆーすけです！
年明けから夜勤が続いてたんですけど、正直、明けの日の過ごし方って結構テキトーだったんすよね。

 

帰ったらとりあえず寝て、起きたら夕方で、「あれ、今日何したっけ…？」みたいな（笑）
それで次の出勤までダラダラしちゃって、なんか勿体ないなって思ってたんです。

で、先輩に相談したら「明けの日こそちゃんと予定を立てた方がいいぞ」って言われて。
確かに！って思って、今年は見直してみることにしました。

まず帰ったら軽くシャワー浴びて、2〜3時間だけ仮眠とるようにしたんす。
起きたら昼過ぎくらいで、そこから買い物行ったり、ジム行ったり、ちょっと用事片付けたり。

そしたらめっちゃ充実感あるし、次の勤務に向けてもスッキリした気持ちで入れるんですよね！

夜勤明けって体も疲れてるし、ついダラダラしちゃう気持ちもわかるんすけど、ちょっとだけ意識を変えるだけで全然違うなって実感してます。

新年の目標として「明けの日も有意義に過ごす！」って決めたんで、これからも続けていきたいっす！

皆さんも夜勤明けの過ごし方、ちょっと見直してみるのもアリかもっすよ〜！

 

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