ミッキーです！
今日は先輩から「年末繁忙期のシフトに備えて体調管理をしっかりしなさい」って言われて、正直ちょっとドキドキしています！

 

繁忙期って聞くだけで緊張しちゃうんですけど、先輩たちを見てると本当にすごくて…
私も体調をバッチリ整えて、みんなの足を引っ張らないようにしたいんです！

まず睡眠時間の確保が大事だって教わりました。
今まで夜更かししがちだったんですけど、これからは22時には寝るようにします！
あと、朝ごはんもちゃんと食べないと立ちっぱなしの警備で体力が持たないみたい。

それから、風邪予防も超重要！
手洗いうがいはもちろん、マスクもしっかり着用して、人混みではできるだけ気をつけようと思います。

栄養バランスも見直し中で、野菜不足だった食生活を改善して、ビタミンCをたくさん摂るようにしてます。

体力づくりも始めました！
階段を使ったり、休憩時間に軽くストレッチしたり…
小さなことからコツコツと！

繁忙期は大変そうだけど、しっかり準備して乗り切りたいです。
体調万全で、精一杯がんばります！

 

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