ナガさんです。
今朝の巡回中、陽ざしの強さにふと立ち止まり、
この時期の備えについて思い返しておりました。

警備の仕事というのは、どうしても屋外での時間が長くなります。
特に名古屋の夏は厳しく、日差しの強さと湿気の高さが相まって、
体力の消耗が著しいものです。
私も若いころは何も考えずに炎天下で動いておりましたが、
この歳になりますと、やはり体調管理の大切さを痛感いたします。

まず水分補給は欠かせません。
喉が渇いたと感じる前に、
こまめに麦茶やスポーツドリンクを口にする。
保冷性の高い水筒があれば、
最後まで冷たさを保てるので、ありがたいものでございます。

それから、日焼け止めの重要性も見逃せません。
顔まわりや腕、首筋など、露出の多い箇所には必ず塗布し、
汗で流れやすい部位には、こまめな塗り直しを。
私の場合は、さらっとした使用感のある男性用タイプを使っております。

また、休憩は必ず日陰でとるよう心がけています。
たとえば、コンビニの軒先や、木陰など。
冷感タオルやネックリングを首に巻くだけでも、
体の負担はだいぶ軽くなります。

警備の仕事は、確かに体力を要しますが、
ちょっとした工夫の積み重ねが、
大きな安心につながるのだと実感しております。

この歳になってあらためて思いますが、
身体を守る知恵を持つというのは、若い皆さんにも伝えたい大切な心得です。
無理をせず、自分の体と向き合いながら、
一歩ずつ経験を重ねていっていただきたい。
それが、長く続けられる力になるはずです。

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